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À voir les pratiquants impeccablement alignés, avec leur « Keikogi » (kimono) immaculé et le « Hakama » noir (pantalon ample) pour certains, dans un silence impressionnant, à voir les armes en bois (Bokken (sabre), Jo (bâton) et Tanto (couteau)) préparées, on se croirait revenu à une autre époque. Pourtant l'aïkido reste étrangement moderne. On entre dans le « dojo »… C'est un lieu pour forger un être différent. C'est un lieu où le pratiquant vient chercher la voie… Là, débute la maîtrise de soi, le respect de l'autre. Face aux agressions du monde moderne, dans tous les domaines : bruit, concurrence, pouvoir de l'argent, agitation…, l'aïkido propose une autre solution que l'écrasement du plus faible : construire un homme à la force sereine, sans agressivité, mais prêt à réagir grâce à son équilibre mental, corporel, et relationnel. Cet Art traditionnel est certainement le plus adapté à la modernité.

Discipline physique et morale complète, elle permet d'acquérir une parfaite maîtrise de soi tout en assurant un développement harmonieux du corps. D'origine japonaise, la pratique est essentiellement fondée sur la neutralisation de la force de l'adversaire. Le plan philosophique (zen, shintoïste ou taoïste) joua un rôle très important dans l'élaboration de l'aïkido. Il n'y a pas d'adversaire dans la pratique, mais seulement deux partenaires, dont l'un apporte à l'autre un élément (une frappe, une coupe, une saisie) pour lui permettre de se forger et de développer sa pratique.

Les élèves apprennent à établir une connexion solide entre leur corps et leur esprit. De nombreuses capacités ne peuvent être acquises que lorsqu'un élève se concentre, bloque les distractions et accorde toute son attention à la tâche à accomplir. En d'autres termes, apprendre les arts martiaux est aussi une sorte d'entraînement cérébral. La capacité à embrasser la partie méditative de la pratique des compétences qu'ils acquièrent améliore finalement leur fonction cognitive et leur forme physique, et crée des habitudes plus saines.